李美蘋的生活時報

努力工作這麼久~終於有連假放了~二話不說當然是要

好好規劃要帶女朋友去哪裡遊山玩水囉~~在不快帶親愛

的女朋友大人出去走走可能要跪算盤了~~還好有個

貼心的女友事先知道要去哪裡玩就先幫我預訂了這間

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下面附上一則新聞讓大家了解時事

運動已成為現代女性在忙碌緊湊的都市生活型態中，不可或缺的一環。但許多女性卻發現，不論自己再怎麼規律地運動、改善生活飲食，甚至調整作息，身體外型卻絲毫沒有出現變化。尤其是一些泡芙體型的女性，就算有持久運動的習慣，跟許久不見的朋友聚會時，也只能獲得「妳都沒有變」或是「妳不胖啊」等等的意見，再怎麼樣也無法順利加入瘦子的行列。

其實肥胖感並非來自胖瘦的差別，說穿了其實是肌膚鬆垮、緊緻度不足，導致沒有呈現該有的身體曲線，並不是真的胖。保養專家表示、最近歐美部落客瘋傳的「緊實保養」的概念，就是讓女性緊緻身體肌膚，雕塑均勻體態，在外型上看得出來「瘦了一圈」。而研究也發現，運動時的摩擦、結束後的熱水沖澡等刺激，甚至是從事戶外運動，肌膚更是輕易地曝曬在紫外線跟污染物中。這些傷害不斷累積，對肌膚造成負擔。於是肌膚變得越來越乾燥，外表上也呈現鬆垮、粗糙，體態當然無法改善。

▲泡芙體型的女性，有的人會藉由皮膚緊實保養品，改善肌膚與體態。（圖／BIOTHERM）

因此運動領域著名的醫生 Dr. Veronique Lebar 建議、運動結束後，在入浴時使用具有緊實肌膚效果的身體沐浴乳，深層潔淨肌膚，使毛孔順暢呼吸。同時排除附著在肌膚上的毒素，接著使用緊實身體精華乳、緊實霜按摩肌膚、可以補充電解質，使肌膚柔順、肌膚緊實跟上運動成效，揮別鬆垮泡芙人生；而緊實保養產品則可分三大類訴求：水腫肥胖、橘皮現象、鬆弛肥胖，通常一瓶緊實霜主打1到2種緊實訴求，所以也要根據自己的需求挑選適合的緊實保養品。

運動後「緊實保養」緊實保養霜按摩正確步驟：

洗過澡後可以先擦上保濕乳液，趁著身體還有溫度來做瘦身按摩，可以讓血液循環更好、新陳代謝更快，瘦身效果更持久。而臀部按摩是以手掌畫圓方式，沿著臀部輪廓，由下而上由外而內的按摩，讓臀型更翹更好看。

而腰與腹部的緊實按摩，則需以肚臍為圓心，沿肚臍上方及左右距離三個指輻寬畫圈來回按摩腹部，下腹部的按摩手法，則可直線向上按摩腹部肌肉，輕輕施壓可有助改善小腹鬆弛。

腿部的按摩則要雙手握住大腿，手掌用相反方向施力按壓，然後從大腿往小腿移動，同樣的按摩小腿的部分，按到覺得腿部有微微脹熱感為止，愛美的女孩們，不妨在家是看看！

▲在入浴時使用具有緊實肌膚效果的身體保養產品，有助深層潔淨肌膚，使毛孔順暢呼吸。（圖／CLARINS）

「世界大學運動會」在台北登場，除了是國內主辦過層級最高的國際體育賽事，引進的相關商機也很驚人。教育部統計，世大運總產值可望高達 119 億元，當然，金融業也沒有缺席，趕搭運動熱潮，透過分行打卡活動、結盟電商運動商品、運動美妝、贊助活動等，鼓勵全民一起動起來。

世大運是台灣有史以來主辦層級最高的國際體育賽事，即使賽前售票狀況不佳，但隨著賽事接近與開幕，上班族熱情逐漸被點燃，而世大運商機也發威，隨著近萬名國外參賽選手、隨行人員以及親友眷屬來台，觀光、消費發燒，其中，百貨販售以及民生服務業業績大好，包括世大運促銷套餐、紀念商品或授權商品銷售等。

根據教育部指出，世大運營運期間，將為關聯產業創造新台幣 74.4 億元產值及 44.6億元附加價值，合計世大運總產值可望高達 119 億元。此外，教育部體育署「 105 年度我國民眾運動消費支出調查」也顯示， 105 年國人運動消費支出總額為 1227 億，年增率 3.2% ，顯示民眾參與運動蔚為風潮。

當然，金融業也沒有缺席，同樣搶搭這波世大運熱潮，透過分行打卡活動、結盟電商運動商品、運動美妝、贊助活動等，鼓勵全民一起動起來。其中，永豐銀行就邀請民眾前往全台分行辦理業務，並與行內指定立牌合照上傳至粉絲團，就贈限量涼感巾。

富邦金則提供世大運選手、工作人員 7 大產險保障，保費達 4700 萬元，並在選手村設置台北富邦銀行簡易分行及換匯櫃台，免除相關外幣現鈔處理費、電匯郵電費及信用卡收單手續費等，同時，在選手村也設置 24 小時自動提款機（ ATM ），讓外籍選手可以就近以國外提款卡提領新台幣。

台新銀行也針對這次世大運提供現金贊助及廣宣資源，其中所贊助的現金特別指定用途，由台北市政府購買各項賽事及閉幕典禮門票邀請社福單位、義警消、年長市民等共同參與，台新公益慈善基金會也推薦所輔導的社福團體共襄盛舉，同時，參與指定活動還有機會獲得 500 R 幣（價值 500 元）、野餐墊、三合一鏡頭等多項好禮。

此外，趕搭這波世大運熱潮，國泰世華銀行針對博客來書店運動節商品，祭出刷卡 2000 元贈 1.5% 刷卡金；中信銀行則是屈臣氏引進夏日運動彩妝，祭出周三刷卡 988 元享 88 折扣優惠。

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